跑步、游泳等有氧運動,能透過提高呼吸頻率,不斷提供更多的新鮮氧氣給細胞利用,消耗能量之後就能提升人體的代謝能力,神經之間的傳導、細胞內電子傳遞速度都會加快,形成一個良好的循環。

很多人以為,在辦公室裡到處走來走去,一天大眾信用卡 週年慶 優惠下來少說累積了好幾公里的距離,應該能和游泳、跑步有一樣的效果,但實際上,日常的勞動並不等於運動。

義大 週年慶 禮券日常行走速度較慢,再永豐 美麗華卡 週年慶 信用卡 優惠怎麼快也不至於到臉紅氣喘的程度,或是像長程馬拉松那樣長時間持續交換氧氣。換句話說,日常的勞動其實只是單純耗能,勞心同時也勞力;運動雖然勞力,但不太勞心,且這樣的勞力可活化細胞,天母SOGO 2016 週年慶 滿額贈並以規律的呼吸、肌肉運作來讓身心達到平?狀態。

工商時報【(摘自本書第三章)】台新 新光三越 聯名卡 2016 周年慶 時間

最近受到歐美文化影響,有些公司提供升降式的辦公桌,鼓勵員工站著上班避免久坐,但這不能算是運動,至多只能讓工作者的筋骨得到舒緩,仍無法像有氧運動那樣使細胞活化。 (摘自第三章)

大江購物中心 2016 周年慶 刷卡 優惠新月廣場 2016 周年慶 檔期>漢神百貨 百貨公司 週年慶 2016 時間表


, , , ,
創作者介紹

爆買好物不嫌多

miiwwky68q 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()